Velosipedni tanlash triatlonchi uchun muhim jarayon hisoblanadi. Agar siz odatdagi velosipeddan foydalansangiz ham, u mashg'ulot uchun mos ekanligiga ishonch hosil qilishingiz kerak. Sizga mos kelmaydigan velosipedda, hatto yuqori texnologiyali poyga velosipedida ham, mashg'ulotlar samarasiz bo'lishi va jarohat olish xavfini oshirishi mumkin. Jismoniy holatingiz, pedal aylanma kuchingiz, manevr va havo oqimi qarshiligini kamaytirish qobiliyati to’g’ri velosipedning tanlanishiga bog'liq.
Velosiped tanlash.
Ko'pgina velosiped ishlab chiqaruvchilari sizning bo'yingiz bo'yicha tavsiyalarga ega. Ammo ular turli odamlarda oyoq va tana uzunligi o'rtasidagi farqni hisobga olmaydilar. Shuning uchun, bir xil balandlikdagi ikki kishi ba'zan turli o'lchamdagi velosipedlarga muhtoj. Ishlab chiqaruvchilarda ma'lum bir tana o'lchami uchun ideal velosiped hajmini kafolatlaydigan yagona o'lchov yo'q. Velosipedlarning o'lchami odatda kiyim kabi, harflar bilan belgilanadi: S, M, L, va hokazo. yoki santimetrdagi raqamlar, bu ramaning yuqori trubkasi uzunligini ko'rsatadi.
Rama o'lchami eng muhim omil hisoblanadi. Rama o'lchamini tanlash velosipedchining balandligi va oyoq uzunligiga bog'liq. O'zingizga mos keladigan rama o'lchamiga ega velosiped sotib olishingiz kerak, chunki uni o'zgartirish mumkin emas. Har bir velosiped brendining o'ziga xos dizayni va rama o'lchamlari mavjud. Velosipedni tanlashda siz odatda mashg’ulotlarda ishlatadigan oyoq kiyimda bo’lishingiz talab etiladi.
Sotib olgandan so'ng, siz velosipedni o'zingizga moslashtirishingiz kerak, ya'ni uni sozlash. Velosipedni sozlash - bu egar, rul va pedallarni sozlashni o'z ichiga olgan jarayon.
Egar balandligi e'tiborga olinadigan narsadir. Egarning balandligi velosipedchining oyoqlari uzunligiga qarab belgilanadi. Egarning ideal balandligini topish uchun siz velosipedda poyafzal kiyib, velosipedda o'tirishingiz kerak. Pedallarni yerga nisbatan vertikal holatda joylashtiring. Pastki pedalda oyog'ingizga qarang va tizzangiz biroz egilganligiga ishonch hosil qiling. Velosiped egarlari shakli, materiallari bilan farqlanadi. Egar tanlashda uning qulay ekanligiga ishonch hosil qiling. Ba'zi velosipedchilar egarning burchagini yuqoriga yoki pastga egib o'zgartiradilar. Ammo ko'pchilik odamlar tekis egar bilan ham harakatlana oladilar. Ko'pgina velosiped ishlab chiqaruvchilari maksimal o'rindiq balandligini ko’rsatib o’tadilar, shuning uchun siz oldingi velosipedingizning o'rindiq balandligi bilan solishtirishingiz mumkin.
Rulgacha bo’lgan masofa - egardan rulgacha yetib boradigan masofa. Bu masofa velosiped bari yordamida sozlanadi. Komfort, aerodinamika va quvvatning eng yaxshi kombinatsiyasi tanangiz gorizontalga 45 graduslik burchak ostida joylashganda va qo'llaringiz va bellaringiz orasidagi burchak taxminan 90 daraja bo'lganda erishiladi. Masofa velosiped tokchasining uzunligi va burchagiga qarab belgilanadi. Uning sozlanishi kerakli masofani ta'minlaydi..
Rul kengligi - rulning kengligi sportchining yelkalari bilan bir xil bo'lishi kerak. Kenglik eng ko'zga ko'ringan omildir, lekin erishish, bo'shliq va burilish ham rol o'ynaydi. Rulda odatda 2 sm bosqichda ishlab chiqariladi - kengligi 36 sm dan 44 sm gacha. Ba'zan bu ko'rsatkich 50 sm yoki undan ko'p oshadi. Tutqichning ideal kengligini tanlashning eng yaxshi usuli - bu sportchining yelkalarining bo'g'imlari orasidagi masofani o'lchashdir, bu kerakli kenglik bo'ladi.
Pedalning holati - pedalning maksimal quvvatini ta'minlash uchun pedalni to'g'ri sozlash muhimdir. U sizning oyog'ingizning to'pi pedal o'qidan yuqori bo'lishi uchun joylashtirilishi kerak. Agar siz bog'langan holda minayotgan bo'lsangiz, pedal holati mavjud sozlashning yana bir manbaidir. Sizda mavjud bo'lgan pedallar brendiga va sizda velosiped poyabzali modeliga qarab, sozlash miqdori o'zgaradi.
Siz o'zingizning birinchi triatloningizda har qanday qulay velosipedda qatnashishingiz mumkin. Ko'pgina yuqori darajadagi triatlonchilar velosipedni cheklovchi omil bo'la olmaydi, deb hisoblashadi.
