Выбор велосипеда — важный момент для триатлета. Даже если вы пользуетесь своим привычным велосипедом, то все равно нужно убедиться, что он подходит для тренировок. Езда на велосипеде, который вам не подходит, даже если это технологичный гоночный велосипед, может сделать тренировки непродуктивными  и повысить риск получения травм. От верной настройки велосипеда и комфортной посадки зависит ваше физическое состояние, мощность педалирования, маневренность и возможность уменьшить сопротивление воздушного потока.

Выбор велосипеда.

У большинства производителей велосипедов есть рекомендации по размеру в зависимости от вашего роста. Но они не учитывают различия между длиной ног и туловища у разных людей. Поэтому для двух человек одинакового роста иногда нужны велосипеды разного размера. У производителей нет единого измерения, которое гарантировало бы идеальный размер велосипеда для конкретных габаритов тела. Размер велосипедов обычно определяется, как и у одежды, буквами: S, M, L и т.д., или цифрами в сантиметрах, что обозначает собой длину верхней трубы рамы.

Размер рамы — самый важный фактор. Выбор размера рамы зависит от роста и длины ног велосипедиста. Надо покупать велосипед с подходящим для вас размером рамы, т.к. изменить ее невозможно. У каждой марки велосипеда свой уникальный дизайн и размеры рамы. При примерке велосипеда надо быть в той обуви, в которой вы будете заниматься.

После покупки нужно будет сделать подгонку велосипеда под себя, т.е. настроить. Настройка велосипеда — это процесс, который включает регулировку седла, руля и педалей.

Высота седла — этот момент, который следует учитывать. Высота седла определяется длиной ног велосипедиста. Чтобы подобрать идеальную высоту седла, надо сесть на велосипед в обуви для велотренировок. Установить педали в вертикальном положении по отношению к земле. Посмотреть на ногу на нижней педали, убедиться, что колено слегка согнуто. Велосипедные седла различаются по форме, материалам и количеству набивки. При выборе седла убедитесь, что оно комфортное и удобное. Некоторые велосипедисты меняют угол наклона седла, наклоняя его вверх или вниз. Но большинству подходит ровное седло.  Многие производители велосипедов указывают максимальную высоту сиденья, поэтому есть возможность сравнить с высотой сиденья вашего предыдущего велосипеда.

Расстояние до руля — это расстояние, на котором вы должны дотягиваться до руля из седла. Досягаемость руля регулируется с помощью велосипедной штанги. Наилучшее сочетание удобства, аэродинамики и мощности достигается, когда ваше тело расположено под углом 45 градусов к горизонтали, а угол между руками и спиной должен составлять около 90 градусов. Расстояние определяется длиной и углом наклона велосипедной стойки. Ее регулировка обеспечивает нужное расстояние.

Ширина руля — руль должен быть такой же ширины, как плечи спортсмена. Ширина наиболее зримый фактор, но вылет, изгиб и разворот также играют роль. Рули обычно выпускаются с шагом в 2 см - от 36 см до 44 см в ширину. Иногда этот показатель увеличивается до 50 см. и больше. Лучший способ выбрать идеальную ширину руля: измерить расстояние между плечевыми суставами атлета, это будет нужная ширина.

Положение педали — правильная регулировка педали важна, это обеспечит максимальную мощность нажатия на педаль. Ее следует расположить так, чтобы подушечка стопы находилась над осью педали. Если вы едете пристегнутыми, положение педали является еще одним источником доступной регулировки. В зависимости от марки ваших педалей и модели велосипедной обуви степень регулировки будет разной.

Участвовать в своем первом триатлоне можно на любом удобном велосипеде, который у вас есть. Многие триатлеты высокого уровня считают, что велосипед не может стать ограничивающим фактором.